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第155章 过敏性鼻炎区（第3页）

按照症状发作的时间分，有间歇性和持续性。

间歇性的是症状发作每周少于4天，或者连续少于4周。

持续性的是症状发作每周至少4天，而且连续至少4周。

按照疾病的严重程度分，有轻度和中-重度。

轻度的症状比较轻微，对生活质量影响不大。

中-重度的症状就严重了，对生活质量影响可大了。

这过敏性鼻炎的危害可不小！

对生活质量的影响那是显而易见的。

不管是工作、学习还是社交，老是不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵，多尴尬多不舒服啊！

睡眠也会出问题。

鼻塞会让呼吸不顺畅，晚上容易频繁醒来，长期这样就会睡眠不足。

睡眠不足又会影响免疫力和精神状态，让人容易疲劳、注意力不集中，工作和学习效率都下降了。

还会引发其他疾病。

要是过敏性鼻炎长期不好，炎症可能会蔓延到鼻窦、咽喉、耳朵这些地方，引起鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎这些并发症，治疗起来就更麻烦了。

而且过敏性鼻炎和支气管哮喘关系很密切，大概40的过敏性鼻炎患者可能同时有哮喘。

鼻腔这个呼吸道的屏障功能坏了，下面的呼吸道比如哮喘就容易发作。

还可能引起鼻窦炎，过敏性鼻炎会让鼻黏膜水肿，堵住鼻窦开口，影响鼻窦引流。

也可能引发分泌性中耳炎，通过咽鼓管途径引起，导致听力下降。

过敏性咽喉炎也可能出现，向下蔓延到咽喉部，引起咽喉发痒、咳嗽，严重的还可能呼吸困难。

长期的过敏性鼻炎还可能让鼻黏膜反复水肿，形成鼻息肉，得手术切除。

睡眠障碍也跑不掉，鼻塞可能导致夜间睡眠呼吸暂停或者低氧血症，影响睡眠质量，长期这样可能会引发高血压、心脏病等。

对生活质量的影响就更不用说了，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕这些症状，会影响日常生活、工作和学习。

对孩子来说，性格和记忆可能都会受影响，学习能力和成绩可能下降，还可能出现一些性格问题。

那怎么预防过敏性鼻炎呢？过敏性鼻炎发病了要及时治疗，但预防更重要，做好下面这些，在过敏性鼻炎来之前做好防护！

预防可是最好的治疗，饮食调理好，再加上适当的体育锻炼很重要。

春夏交接的时候，早晚温差还是挺大的，在冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，人体的耐力和抵抗力就变弱了。

所以饮食上首先还是要以高热量为主，像糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃这些食物可以多吃点。

要注意补充优质蛋白质，比如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉这些。

这些食物里富含氨基酸，能让人更耐寒。

还要摄取足够的多种维生素和矿物质。

维生素d能抗病毒，维生素a能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，抵抗各种致病因素的侵袭。

维生素e能提高人体免疫力，增强抗病能力。

调整饮食的同时多出去活动活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏很有好处。