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13第 13 章（第4页）

闻汐驰摆摆手，他们不懂，要是池星熠一起被抓了，起码证明他融入了集体生活了。

上午八点半，闻汐驰踩着时间到游泳馆，池星熠已经练了好一会，这会坐休息区吃东西。

闻汐驰走过去，把手里的三明治扔给他，“吃。”

池星熠接过打开看了眼就开始吃，两人这个过程重复过很多次了，已经不需要任何说明。

闻汐驰坐他身边，双手撑在背后侧头看了他一眼，“好不好吃？”

“很好吃。”

闻汐驰桃花眼一弯，颇为满足。

吃完后，池星熠休息了会，两人开始今天的训练。

闻汐驰站在池边看了会，突然拿出手机拍了段池星熠游泳的视频，而后叫停了他的训练。

闻汐驰问池星熠：“你知道普通游泳运动员和优秀运动员的最大区别在哪吗？”

池星熠：“速度。”

“是节奏。”

他说着点开视频给池星熠看，“你的泳姿是爬姿，和其他泳姿一样，都是周期性运动，技术动作必须连贯。

这样技术效率高，速度才会快。”

“你在没有呼吸的时候，手脚姿势和流线型都保持得很好，但是抬头呼吸的瞬间所有技术动作全部崩盘。”

池星熠盯着视频里看，吸气过后自己的动作明显卡壳了下。

“仔细看。”

闻汐驰慢放视频，“你是通过手臂来控制动作时机和节奏，但手臂动作时刻在变化，这么做配合时机会变得很复杂，你得学会用身体转动来控制节奏。”

池星熠抹了一把脸上的水，认真听着闻汐驰给他讲解动作要领。

闻汐驰又打开之前一些游泳名将的视频，同样慢放给他看，“像这样，当身体向一侧转动到最大幅度要回摆时才是吸气的最佳时机，这样不会破坏整体的动作节奏。”

池星熠看得认真，头发上的水滴在闻汐驰手上，两人靠得很近，近到闻汐驰都能感觉到他刚运动完滚烫的呼吸喷洒到自己手上。

他垂眸看了眼手上的水珠，没有伸手擦掉，继续道：“而且你都是单侧呼吸，但从今天起，我希望你练双侧呼吸。”

单侧呼吸后期容易出现很多小问题。

池星熠：“好。”

他不自觉拿过了闻汐驰的手机，自顾自得看起来，闻汐驰扬了下眉，他好像没有最初那么怕他了，也不知道是不是好事。

这么一个动作听起来简单，但长年累月形成的习惯并不那么容易改变，池星熠从早练到晚都还是觉得游得很别扭。

又过了一天，池星熠的乳酸代谢测试报告出来了，季明盯着那显然高了一段的数值，忍不住吃味道：“天才就是天才，简直是运动员圣体啊。”

这意味着，在大赛中，如果他参与了好几个项目，能更快的调整好身体状态。

训练中也一样，高强度训练之后，他也能很快就恢复身体的疲惫。

闻汐驰笑着把报告收好，然后开始精准拉仇恨，“那没办法了，我的也高。”

季明：“……”

谁能把他neng走，真烦啊！

试训期最后一天。