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第337章 指导基础运球（第3页）

对于无极尊和无极威来说，运球早已成为了他们日常生活中的一部分，就像吃饭、睡觉一样自然。

所以无论在哪里练习，对他们而言，并没有太大的区别。

“元大鹰，你先运一下球”

，！

陈默示意了一下元大鹰。

“好！”

“小皮球啊，香蕉油”

“满地开花怎么样…”

“二五六啊，二五七”

“……”

于是，元大鹰开始尝试运球，而他的运球动作却显得十分生疏，完全没有任何技巧可言，嘴里还嘟囔着童谣。

“停，可以了！”

看着元大鹰这滑稽的样子，陈默实在忍不住了，哭笑不得地喊道。

“元大鹰，?篮球运球的基本动作要领主要包括身体姿势、手按拍的动作、运球方向和换手这几个方面”

“一、?身体姿势?：运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚之间略偏前脚”

“二、?手按拍的动作?：运球时五指分开，用手指和指根以上部位控制球”

“运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕和手指向下用力按拍球，并随球有一短暂的送伴动作”

“当球弹起时，用手由下向上迎引球，同时自然屈伸小臂，以缓冲球反弹的力量，来控制球的高度和速度”

“三、运球方向和换手?：在运球时，向左运球用右手，向右运球用左手”

陈默一边说着篮球的基本动作要领，一边亲自做着示范，每个动作都做得标准而流畅。

当陈默开始演示运球动作时，元大鹰更是目不转睛，同时双手不自觉地跟着比划起来。

没过多久，元大鹰便掌握了最基本的运球动作元大鹰聚精会神地听着陈默讲解篮球运球的基本动作要领，并且有模有样的学着。

很快，元大鹰就学会了最基本的运球动作。

“非常好！

接下来，我再给你展示几种更具技巧性的运球方式，分别是：‘v字运球’、高运球、低运球、快速运球以及胯下运球”

说完，陈默再次拿起篮球，依次将这五种运球方式完美地呈现在元大鹰眼前。

他的动作娴熟自如，篮球在他手中上下翻飞，如同跳动的精灵一般。

受到陈默精彩示范的激励，元大鹰迫不及待地接过篮球，开始尝试这些运球技巧。

虽然一开始有些手忙脚乱，但随着不断练习，他逐渐找到了感觉，也能像模像样地运用起各种运球方法来。

：（）终极系列：我有一个副本金手指